人は何故走るのか?その16

6年連続で横須賀シーサイドマラソン大会に参加。6年連続で参加しているレースだけど、今回はワーストタイム...。今までで一番辛いハーフマラソンとなった。


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昨日は本当に寒かったのに、今日は20度まで気温が上昇。水分補給には気をつけようと思っいたが、上下ともにインナーを脱いでおけば良かったと、走り始めてから気付く...。

走り終わって、靴に付けた計測チップを取ろうとし、両足がツッテ転倒...。40分くらい動けず初めて救護の方にお世話になった。あー情けない。

でもでも、情けないから次はリベンジ。負けたままでは終わらないぞ。悔しいいから敢えて、このワーストタイムを記録(1時間59分49秒)しておく。

■今回学んだこと
20度と気温が高かったこともあり、汗を沢山かくから脱水症状に陥った。救護の方に言われて初めて知ったが、脱水症状になると両足がツルということ。そうなったら水分たっぷり取って、首筋辺りを冷やすと回復する、と言われ本当に回復したから驚いた。

■今回のペース記録
1キロ 4:27
2キロ 4:33
3キロ 4:32
4キロ 4:35
5キロ 4:41
6キロ 4:52
7キロ 4:52
8キロ 4:52
9キロ 5:32
10キロ 5:34
11キロ 4:43
12キロ 6:00
13キロ 6:45
14キロ 6:45
15キロ 6:41
16キロ 7:45
19キロ 7:42
20キロ 6:28
21キロ 6:28

■人気の『人は何故走るのか?』シリーズアーカイブはこちら↓
『人は何故走るのか? その15』(2016.2.14)
『人は何故走るのか? その14』(2016.1.11)
『人は何故走るのか? その13』(2015.11.29)
『人は何故走るのか? その12』(2015.5.10)
『人は何故走るのか? その11』(2015.2.28)
『人は何故走るのか? その10』(2014.11.23)
『人は何故走るのか? その9』(2014.4.12)
『人は何故走るのか? その8』(2014.3.3)
『人は何故走るのか? その7』(2013.11.24)
『人は何故走るのか?その6』(2013.4.15)
『人は何故走るのか?その5』(2013.3.4)
『人は何故走るのか?その4』(2012.11.26)
『人は何故走るのか?その3』(2012.11.19)
『人は何故走るのか?その2』(2012.3.4)
『人は何故走るのか?』(2011.3.6)
『ハーフマラソン完走したで!』(2010.12.5)
『会社経営とはマラソンみたいなもの...』(2010.3.14)

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