こんちはー。本日は彩湖ハーフマラソンにやってきました〜。そう、4月のフルマラソンもここ、彩湖の周回コースになります。
今の目標はあくまで、フルマラソンのサブ４達成です。本番ではここ彩湖の周り約4キロ強を、９週走ることになりますが、今回はハーフマラソンなので4週です。
今回良いこともありました。
フォームソティックス Formthotics Sports インソール Run Dualというインソールを、息子ミニバスのパパ友から紹介してもらい、購入して使ってみました。実は私、毎回マラソン大会に出る度に、足の指の爪が一つ必ず内出血して黒ずんでしまいます。
このブログで書き綴ってきた過去17回のマラソン大会、ほとんどがそうでした。
で、今回の成果はどうかと検証しますと...
うん、全く爪に影響がない！
このフォームソテックスというインナーは、
ShockStopはショック吸収とクッション性を最大限に高めるハイブリッドEVAポリマーの発泡体です。筋肉、関節、腱に与える衝撃を最小限に抑え、運動後の早期の疲労回復を促します。外部の研究機関によるテストで、ShockStopが他の衝撃吸収素材に比べて二倍の効果があることが確かめられています。
とのこと。
走り終わった後の足の痛み、筋肉痛も今までよりも軽い気がします。
長年悩んでいた爪の内出血も起こらず、またハーフマラソンのタイムもなんと「1時間39分03秒」と、絶好調でした。
タイムとしては、4年前の自己ベスト1時間38分56秒 に次ぐタイムになりますね。
走行ペースは前半は１キロ4分30秒、後半が4分45〜50秒と安定していました。内容もとても満足しています。
あとフルマラソンまで1ヶ月半、しっかりトレーニングすればサブ４達成も夢じゃないぞ。